İdeal Diyet Nasıl Olmalıdır?
Günümüzün en yaygın ve sıkıntılı hastalıklarından biri olan obezite yani şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan, tedavi edilmediği takdirde sağlığı ciddi bir şekilde tehdit eden bir sağlık sorunudur. Obezite yani şişmanlığın sebepleri arasında yanlış beslenme, fazla hareketsiz kalmak, doğum, evlilik, durağan bir hayat tarzına sahip olmak ya da genetik sebepler bulunabilir. Şişmanlık acil olarak tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Çünkü şişmanlık beraberinde hayatı tehdit eden pek çok hastalığı getirmektedir. Şişmanlık sorununa karşı piyasada pek çok ilaç, diyet programları ve sayısız ürün olsa da obezitenin tedavisinde kişiye özel bir program gerekmektedir. Her insan vücudunun farklı tepkiler vereceği unutulmamalıdır. Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme önemlidir. Doğru beslenme ise uzman bir diyetisyen ile kişiye özel bir programdan geçmektedir.
Obezite Hayatı Tehdit Ediyor
Obezite yani şişmanlık ile kendisini gösteren en ciddi hastalıklardan birisi kalp ve damar hastalıklarıdır. Şeker hastalığı, solunum rahatsızlıkları, hipertansiyon, bazı tehlikeli kanser türleri, safra kesesi hastalıkları, karaciğer yağlanması, eklem rahatsızlıkları, adet düzensizlikleri, kısırlık gibi ciddi sorunlar yine obezite ile birlikte ortaya çıkmaktadır. Tüm dünyada ciddi bir sorun olan obezite ölüme varabilecek sonuçlar ortaya çıkartmaktadır. Bu nedenle bu sağlık sorunu ile yüzleşmek ve en geçerli tedavi yöntemlerini uygulamak gerekmektedir.
Kişiye Özel Diyet Programı İle Zayıflayın
Diyette amaç hızlı bir şekilde kilo vermek değildir. Hızlı kilo kayıpları sağlıksızdır. Burada önemli olan düzenli ve sağlıklı bir şekilde yavaş yavaş kilo vermektir. Bunun için de kişiye özel diyet programları uygulanmaktadır. Diyet konusundaki en büyük problemlerden birisi bilinçsizce hareket edilmesidir. Diyet yapmak düşünüldüğü gibi basit bir konu değildir. Kişinin bünyesine ve özelliklerine göre diyet programları farklılık gösterir. Gelişi güzel bir diyet programı uygulamak kişinin sağlığını daha da tehlikeye atmasına sebep olabilir. Her gün televizyonda çeşitli programlarda diyet önerileri verilmekte, egzersiz alet reklamları yapılmaktadır. Bu program ve egzersizler bilinçsizce yapıldığından fayda göstermesi de beklenemez. Diyetisyen kişinin yapısı hakkında gerekli verileri elde ettikten sonra kişiye en uygun diyet programını önermektedir.
Kişinin yaşı, nasıl kilo aldığı, yaşam biçimine göre uygun beslenme programı ve egzersizler verilmektedir. Kilo vermek isteyen kişilerin bir yanılgısı da aç kalarak kilo verebileceklerini düşünmeleridir. Bu çok yanlış bir tutumdur. Burada önemli olan aç kalmak değildir. Önemli olan sağlıklı bir diyet ile sık ama azar azar beslenmek, metabolizmayı hızlandırmaktır. Kişi aç kaldığı takdirde diğer öğüne daha bir iştahla saldırmakta bu da kişiye yarar değil zarar vermektedir.