Diyet salata tarifleri paylaşımlarımıza devam ediyoruz. Mevsim ayırt etmeksizin tüketilen ve küçük büyük herkesin sevdiği diyet makarna salatası tarifi sizleri diyetiniz boyunca makarnadan yoksun bırakmayacak. Diyet Makarna Salatası Tarifi Üzerine yağ eklenmemiş tencerenin içine koyduğunuz kepekli makarnayı az suda suyunu alana kadar haşlayın Yıkadığınız marul yaprakları, kırmızı ve yeşil biberleri irice doğrayınız. Küp şekilden doğradığınız patatesleri az …
Adını dünyaca ünlü oyuncu ve mankenlerin uygulamasıyla hollwood diyeti olarak alan ve 1930’larda Marilyn Monroe ile başlayan bir diyettir. 7 gün süren diyet günümüzde ünlülerin tekrar tekrar başvurduğu başlıca diyetler arasında gelmektedir. Günümüzde bu diyeti Charlize Theron, Kylie Minogue , Birtney Spears ve Beyonce gibi ünlüler uygulamaktadır. Hollywood diyeti yapanlar bu diyetin gereklerinden biri olan günde 585 kalori …
Gebelik diyet nedir? Hamile olduğunu yeni öğrenen anne adayının hamilelikte fazla kilo almamak için yaptıkları diyete gebelik diyeti denir. Gebelik diyetinde amaç anne adayını ve çocuğun sağlıklı bir şekilde fizyoloji gelişimin sağlamaktır. Çoğu kadın bebeğinin gelişimi için doğru ve dengeli beslenmediğini düşünür. Hatta ilk aylarında kilo almayan gebeler endişelenebilirler. Aslında tüm bu endişeler çoğu zaman gereksizdir. …
Tüm Detaylarıyla Gut Diyeti… Protein bakımından pürinin metabolizmasının bozukluğundan dolayı ortaya çıkan gut hastalığı, protein içeren besinlerin içerdiği pürinin metobolizma tarafından yakılamamasından kaynaklanmaktadır. Bu sebeple vücutta biriken ürik asit eklemlerde birikmekte ve şiddetli ağrılara neden olmaktadır. Bu yüzden Gut hastaları nasıl beslenmeli sorusunun cevabı da büyük önem taşımaktadır. Öncelikle gut hastalarının ürik asidi salgılayan besinlerden uzak …
1-Glisemik indeks diyeti nedir? Gıdaların kan şekerini yükseltme hızına glisemik indeks denir. Eşit miktarda karbonhidrat içerseler de yiyeceklerin kan şekerini arttırıcı etkileri birbirinden farklıdır. Bunun nedeni yiyeceklerdeki karbonhidratların sindirim sisteminden farklı hızda geçmesi ve emilmesidir. Glisemik indeks bir besinin kan şekerinizi yükseltme etkisidir. Besinlerin protein içeriği de glisemik indeks hesaplamasında göz önünde tutulur. Protein ve lif …
Greyfurt diyeti felsefesinde sebze ve meyve tüketimini sınırlı hale getirerek et gibi kolesterol ve yağ değerleri yüksel yiyecekleri diyet süresince tüketip greyfurtun yağ yakıcı özelliği ile bağırsaklarda yağa haline gelmeden yakılarak bedenden atılmasına dayanır. İlk başta diğer diyetlerden farklılığıyla göze çarpan greyfurt diyeti aslında protein bakımından zengin yiyecekleri değerlendirme yolu olarak düşünülebilir. Neden Proteini Yüksek …