Hayatımızda çok önemli yeri olan ve yaşantımızı sağlık açısından etkileyen kabuklu yemişler televizyonda, maç,dizi yada film izlerken birçok zamanda bizlerle. Özellikle kendi kültürümüzde çay içerken ve sohbet ederken genel olarak yine kabuklu yemişler tüketilmektedir. Bazı kabuklu yemişler içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde vücudumuzun ihtiyaçlarını karşılar. Bu yemişlerden bir tanesi de ceviz olarak belirtilmiştir. Uyguladığınız …
Eski zamanlarda “dondurma sadece yazın yenir” türünden bir ön yargı söz konusuydu. Oysa bu günlerde kışında keyifle tüketilen hafif tatlıların başında gelmektedir. Zamanla tüm dünyadaki yemek kültürlerinin değişimiyle bu durum da ortadan kalktı. Özellikle Sıcak günlerde ferahlatıcı bir yaz tatlısı olarak tüketilen dondurma, kış döneminde de sıkça tüketilmektedir. Muhtemelen aklınızdan geçen soru olan dondurma kilo aldırırmı? …
İçeriğinde bulunan besin değerleri düşünüldüğünde, katkısız ve tamamen doğal bir dondurma, süte göre 3 ila 4 kat daha fazla yağ, yaklaşık olarak yüzde 15 daha fazla protein ve 3 ila 4 kat daha fazla karbonhidrat içermektedir. Aynı zamanda tamamen katkısız bir dondurma, kemiklerin en önemli yapı taşlarından olan kalsiyum ve fosfor bakımından oldukça zengindir. Sütte …
Beslenme uzmanları ve diyetisyenlerin hazırladığı programlar doğrultusunda meyveler ile yapılan diyetler son zamanlarda kilo vermek için uygulanan etkili bir yöntemdir. Herkes kafasına göre bir diyet uyguluyor ancak bu hiç doğru bir yaklaşım değildir. Zayıflatan meyveler ve sebzeler nelerdir mutlaka fikir sahibi olmanız; uyguladığınız rejim programı için gerekmektedir. Peki, meyve kişiye kilo verdirir mi? Diyetisyen kontrolünde …
Ramazan ayına sayılı günler kala hazırlıklar artık başlamış bulunuyor. Vücuttaki hücrelerin yenilenmesini sağlayan oruç; kansere yakalanma riskini azaltarak yaşlanmayı geciktiriyor, algı ve öğrenme seviyesini maksimuma çıkarıyor. Daha öncede sizlerle paylaştığımız Ramazan ve diyet makalemizde bu ayda oruç tutmanın faydalarını sizlerle paylaşmıştık. Oruç tutmanın insan vücuduna olan faydaları saymakla bitmiyor. Ramazan ayında oruç tutmak kişinin fiziksel …
Artık havalar iyice ısınmaya başladı; dolayısıyla dondurma mevsimine girdik diyebiliriz. Özellikle diyet yapanlar bir top dondurma yesem diyetim bozulur mu? yada diyet yaparken hangi tatlılar yenebilir sorularıyla sıkça karşılaşıyoruz. Peki light olanı mı tercih etsem yada meyveliler’mi daha masum? Sadece Türkiye’de değil dondurma tüm dünyada en sevilen tatlılardan biridir. Özellikle yaz aylarında sıkça tüketilen tatlıların …