Artık havalar iyice ısınmaya başladı; dolayısıyla dondurma mevsimine girdik diyebiliriz. Özellikle diyet yapanlar bir top dondurma yesem diyetim bozulur mu? yada diyet yaparken hangi tatlılar yenebilir sorularıyla sıkça karşılaşıyoruz. Peki light olanı mı tercih etsem yada meyveliler’mi daha masum? Sadece Türkiye’de değil dondurma tüm dünyada en sevilen tatlılardan biridir. Özellikle yaz aylarında sıkça tüketilen tatlıların …
Ramazan ayına sayılı günler kala bu mübarek ayda herhangi bir enerji kaybına uğramadan, gündüzleri uyuklamadan, acıkmadan, tatlı krizine girmeden, özellikle iftar saati geldiğinde kıtlıktan çıkmış gibi yemeklere saldırmadan oruç tutabilmek için Prof. Dr. Karatay’ın önerilerini sizlerle paylaşacağız. Ramazan ve diyet; Bu durum kimileri için çok zor olsa’da ramazanda sağlıklı bir şekilde kilo vermek elinizde. Ramazan …
Televizyonlarda sıkça karşımıza çıkan Prof. Doktor Ahmet Maranki gerek Türkiye’de gerek tüm dünyada verdiği seminerler, konferanslar ve derslerle birlikte yazdığı binlerce makaleler, kitaplar ve yazılarıyla Türk insanına sağlıklı yaşam ve düzenli beslenme konusu ile birlikte farklı diyet programlarını vermektedir. Ahmet Maranki’nin hazırladığı diyet Listesinde, özellikle zayıflatıcı bitkiler, elma sirkesi, kudret narı ve maydanoz diyeti gibi …
bugün ne pişirsem? diyet yapanların en fazla şikayet ettiği konulardan biridir. Diyet yemek tarifleri rejim yapanların hayatını kolaylaştıran ve formlarını korumalarını sağlayan içeriklerden oluşmaktadır. Bugün sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında hafif diyet yemekleri, pratik sebze yemekleri, lezzetli et yemekleri ve lezzetli tatlılar isimli yazıları okuyabilirsiniz. Erişteli yoğurt çorbası malzemeler 1 su bardağı kadar nohut, …
Diyetinize sıkı sıkıya bağlı olabilir ve öğün atlamamaya dikkat edebilirsiniz, ancak bazen fazla kalorisi olmayan tatlı atıştırmalıkla kendinizi şımartmanın herhangi bir sakıncası yoktur. Ünlülerin beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilenler ise bu atıştırmalıkların gece saatlerinde tüketilmemesi gerektiği ve akşam yemeğinden sonra yiyeceğiniz atıştırmalıkların çok az kalorili ve sindirimi zor olmayan gıdalar arasından seçilmesi yönünde. Sizlerle paylaşacağımız …
Gut hastalığı bilinen bir romatizma hastalığıdır. Romatizmal hastalıklar içerisinde en şiddetli ağrılara neden olanıdır. En sık ayak baş parmağını tutmaktadır. Gut, kandaki ürik asit düzeylerinin fazlaca yükselmesinden (ürik asit idrarda bulunan bir atık üründür) ya da böbreklerden atımın az olmasından kaynaklanan ve ya vücutta ürik asit haline dönüşen pürinlerin yenilen bazı yiyeceklerle birlikte fazla miktarda …