Artık yavaş yavaş yaz yaklaşırken diyete başlayanlarla spor salonlarını dolduranların sayısı bir hayli fazlalaştı. Zayıflamak için her gün kalori kontrolü yapmamız ve yediğimiz gıdalardan aldığımız kalorinin gün boyu spor ve diyetle harcadığımız kaloriden daha az olması gerekiyor. Vücudun yağ yakmaya hazır hale gelmesi ve kışın düzensiz beslenme sebebiyle depolanmış yağlardan kurtulmamız için dikkat etmemiz gereken …
Annelerin en özel günlerinden biri olarak tabir edilen ve tüm dünyada coşkuyla kutlanan Anneler gününe artık sayılı günler kaldı. Eğer Anneler Gününde dayanamayıp yemeği fazla kaçırırsanız aşağıda size bahsedeceğimiz beslenme önerilerine uyabilirsiniz. En büyük kilo alma sebeplerinden kışın beslenme düzeninin bozulması ile birlikte bilinçsizce alınan kiloların Annelere yeni kilolar hediye ettiği aşikar. Ayrıca doğum yapan …
Amerikan Salgın Hastalıkları Önleme Merkezi (CDC), Dünya Sağlık Örgütü bilim insanları Türkiye de ve dünyada krizin büyümesi üzerine açıklamalar yaptı. Yapılan bu araştırmanın üzerine Türk Sağlık Bakanlığı da tüm dünyada büyük bir panik havası yaşanmasına neden olan kuş gribine yakalanmamak için hayati öneme sahip uyarıları görsel ve yazılı basında yayınladı. Bir çok kişinin özellikle diyet yapanların …
Siz kararlı olduktan sonra detoks rejimi uygulamak için mutlaka bir detoks programına katılmak yada detoks paketi almak gerekmiyor. Kesinlikle unutmamak gerekir ki, detoksun asıl amacı vücudu arındırmaktır. Dolayısıyla hem vücudumuzu hem beynimizi hem de ruhumuzu, zararlı tüm dış etkenlere karşı temizleyerek arındırabilirsek tam anlamıyla detaylı bir detoks uygulaması yapmış oluruz. Ancak gündelik yaşam içersin de …
bugün ne pişirsem? diyet yapanların en fazla şikayet ettiği konulardan biridir. Diyet yemek tarifleri rejim yapanların hayatını kolaylaştıran ve formlarını korumalarını sağlayan içeriklerden oluşmaktadır. Bugün sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında hafif diyet yemekleri, pratik sebze yemekleri, lezzetli et yemekleri ve lezzetli tatlılar isimli yazıları okuyabilirsiniz. Erişteli yoğurt çorbası malzemeler 1 su bardağı kadar nohut, …
Özellikle diyet ve rejim yapanların en çok zorlandığı durumların başında gelir istediklerini yiyememek. Hiç bir şekilde kilo almadan canımızın istediği her şeyden yiyebilmek hepimizi mutlu ederdi değil mi? Kesinlikle evet dediğinizi duyar gibiyiz. Dolayısıyla yaşanan bu durumda kilo almadan nasıl yemek ya da tatlı yerim? sorusu geliyor hemen aklımıza. Bügüne kadar yerli ve yabancı bir …