Ramazan ayının yaza denk gelmesiyle oruç tutmak kış ayına göre dahada zor olmaktadır. Bu güne kadar yapılan araştırmalar doğrultusunda aç kalmanın, öğün atlamanın yada oruç tutmanın beyindeki hangi mekanizmayı tetiklediği henüz bilinmemektedir. Ancak uzmanlar aç kalmanın migren krizine yol açtığını belirtmişlerdir. Oruç esnasında baş ağrısı şikayetinin en önemli nedenlerinden birisi sağlıklı beslenme kurallarına aykırı olarak …
Başta hamilelik sonrasında veya alınan ani kilolar sebebiyle vücutta çeşitli deformasyonlar ve sarkmalar meydana gelmektedir. Bu gibi durumlarda cildinizi sıkılaştırmanın bir çok yolu vardır, doğumlardan ve ani kilo alma veya kaybetme sonucunda cilt kendini normalin dışında salabilir. Eğer ideal kilonuzdaysanız ve vücudunuz istediğiniz gibi fit görünmüyorsa, bunun nedeni cildinizin gevşek olması, sıkı olmaması sebep olarak gösterilebilir. Kilo …
Amerikalı çok ünlü bir kalp uzmanı olan Dr. Hemion Tarnawen tarafından önerilen diyetin uygulama süresi yaklaşık 14 gün sürmektedir. Günlük enerji 1000 kkal. Diyetle birlikte uygulanan egzersiz diyetten daha fazla verim almanızı sağlayacak. Karbonhidrat oranının oldukça düşük, Protein oranınında bir hayli yüksek olması sebebiyle ketojenik diyetler sınıfına girdiği için, herkes için yeterli ve dengeli bir …
İnsan sağlığı için bağışıklık sistemi, çok komplike bir sistem olup, vücudu çeşitli bakterilere, virüslere birçok yabancı maddeye ve kanser hücrelerine karşı korur. Bu görevi yerine getirirken, milyarlarca kan hücresi ve proteinlerin birlikte organize bir şekilde çalışması sonucu gerçekleştirir. Bağışıklık Sistemi, vücut için son derece hayati değeri olan bir faaliyettir. Daha önce sizlerle paylaştığımız Chia (Çiya) …
Kilo vermenin en etkili ve en sağlıklı yollarından ilki tamamen doğal beslenmeden geçmektedir. Özellikle mevsiminde tüketildiğinde birçok meyve ve sebzenin içerisinde bulunan vitaminler, doğal yağ yakıcı görevi üstlenerek kilo vermeye ve formu korumaya yardımcı olmaktadır. Çeşitli bitki yaprakları, meyveler ve baharatlar ile hazırlanan zayıflatan karışım çay tarifleri fazla kilolardan çabuk bir şekilde kurtulmak ve formu …
Yaşamın kaynağı su, organizmanın işlevini daha iyi ve kaliteli bir şekilde sürdürebilmesi için vücudun temel ihtiyaçlarından biridir. Yaklaşık olarak vücudumuzun yüzde 60’tan fazlası sudur. Gerek terleme, gerek böbrekler, gerekse nefes alıp-verme işlevleri sırasında vücuttan atılan suyun tekrardan su içerek geri alınması sağlığımız açısından çok önemlidir. Aksi taktirde susuz kalan organizmada aksaklıklar meydana gelerek rahatsızlıklara sebebiyet …