Diyet Listesi | Zayıflama Yöntemleri
  • Anasayfa
  •  Diyet Listeleri
    • Akdeniz Diyeti
    • Alkali Diyeti
    • Ayran Diyeti
    • Dr. Atkins Diyeti
    • Dukan Diyeti
    • Elma Diyeti
    • Gelin Diyeti
    • Göbek Eriten Diyet
    • İsveç Diyeti
    • Hollywoord Diyeti
    • Karatay Diyeti
    • Karbonhidrat Diyeti
    • Lahana Diyeti
    • Paleo Diyeti
    • Protein Diyeti
    • Yağ Yakan Diyetler
    • Vegan Diyeti
  • Kilo Hesaplama
    • Besinleri Kalori Tablosu
    • Kalori Bankası
    • İdeal Kilo Hesaplama
    • Yağ Oranı Hesaplama
    • Beden Kitle Endeksi Hesaplama
    • Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
  • Diyet Yemekler
    • Diyet Çorbalar
    • Diyet Tatlılar
    • Diyet Salatalar
  • Başarı Hikayeleri
  • Besinlerin Dili
    • Diyetisyenden
    • Besin Takvimi
    • Gebelikte Beslenme
  • Zayıflayan Ünlüler
7 Ağustos 2014
Bitkisel Çay ile Ödem Atma Diyeti

Bitkisel Çay ile Ödem Atma Diyeti

Ödem hastalıktan ziyade geçici bir şişkinlik gibi görülse de bazı hastalıkların habercisi de olabilir.İltihaplı romatizma,böbrek rahatsızlıkları,karaciğer rahatsızlıkları,alerjik reaksiyonlar,kalp damar rahatsızlıkları ve psikolojik sebeplerden meydana gelebilir. Eğer karnınız da sürekli inmeyen bir şişlik varsa bu yalnızca kilo aldığınız için olmayabilir. Çeşitli nedenlere bağlı olarak meydana gelen ödemin oluştuğunu fark etmeli ve bu doğrultu da uygulayacağınız bir …

6 Ağustos 2014
Diyet Yaparken Arada Kaçamak Yapmak

Diyet Yaparken Arada Kaçamak Yapmak

Diyet programı uygulayanların ortak şikayetlerinden birisi de uyguladıkları diyet programlarında sevdikleri hiç bir şeyi yiyemediklerinden yakınıyorlar.Peki bu gerçekten böylemi.Diyette kaçamak yapmak yokmu?Elbette var.Diyetisyeninizin kontrolünde olmak şartıyla haftanın bir günü sevdiğiniz yiyecekleri yiyerek diyette kaçamak yapalım.Bu hem siz motive edecek hem uyguladığınız diyet programından soğutmayacak.Diyetisyenler diyet programını hazırlamadan önce çeşitli testler uyguluyor ve bu doğrultu da …

6 Ağustos 2014
Diyette Kahvaltının Önemi

Diyette Kahvaltının Önemi

Diyetisyenlerin özellikle vermiş oldukları diyet programlarında kahvaltıya çok önem verilmesi gerektiğini söylüyorlar.Hatta en önemli öğünün kahvaltı olduğunu söylüyorlar.Diyet kahvaltı metabolizmanın yenilenmiş bir şekilde başladığı saatlerde olduğu için güne zinde dinç başlamanızı sağlayacaktır.Kahvaltıdan önce 30 dakikalık yürüyüş yada egzersiz gün içerisindeki verimliliğinizi daha da arttıracaktır.Bazıları zamansızlıktan şikayet ederek sabah kahvaltısını yapmak isteyip yapamadığından yakınıyor.Bunun çaresi akşamdan …

6 Ağustos 2014
Sağlıklı Kilo Vermen için Tavsiyeler

Sağlıklı Kilo Vermen için Tavsiyeler

Hepimiz yaz sezonuna girdiğimiz şu günlerde aldığımız  kilolarımız dan  şikayetçiyiz.Dengesiz yeme alışkanlığı hareketsiz yaşam tarzı ve psikolojik sebepler nedeniyle aldığımız kiloları vermek eğer doğru program uygulanmadığı takdirde hiçte kolay olmayabiliyor.Kilo verme sabır ve motivasyon isteyen bir uygulama. Öyle ki bir diyetisyenden yardım alarak kontrollü bir şekil de zayıflamak en iyisi.Kilo alma döneminde yediğimiz abur cuburlar …

5 Ağustos 2014
Yemeniz Konusunda Israr Edenlere Direnin

Yemeniz Konusunda Israr Edenlere Direnin

Evet başlıkta da belirttiğimiz gibi çocukluğumuzdan itibaren  yeme içme ısrarlarıyla büyümüş bir toplumun evladı olarak en çok karşılaştığımız durumlardan biri üzerine makalemiz.Sadece bizim ülkemize mi mahsus yada diğer ülkelerde de var mı bilinmez ancak kimi zaman annemizi, babamızı,anneannemizi,dedemizi yada diğer büyüklerimizi kırmamak için tıka basa tok olsak da bu işkenceye katlanmak zorunda kalmalımıyız?Evet siz de …

5 Ağustos 2014
Diyet Müsli Partait Tatlısı

Diyet Müsli Partait Tatlısı

Doğru diyet programı uygulamak zayıflamanın temel prensiplerinden ilkidir.Bunun kararını da başvurduğunuz diyetisyen verecektir.Vücut kütle indeksinizi ölçüp eğer isterse çeşitli kan tahlillerinden sonra size uygun olarak hazırlayacağı diyet programını kullandırmaya başlayacaktır.Burada size çok önemli bir görev düşüyor çünkü ne yazık ki diyete başlayanlar  bir müddet sonra diyete sadık kalamayabiliyor.İradenize sahip çıkarak ve diyetisyeninizin söylediklerini harfiyen yerine …

Posts navigation

Önceki Yazılar
Sonraki Yazılar

Dyt. Rabia Gül Kepekçi

diyetisyenim.org © Copyright 1999 Tüm Hakları Saklıdır. Site içeriğinde bulunan tüm makaleler sadece bilgilendirme amaçlıdır.

Bize Ulaşın

• Künye
• Hakkımızda
• Alıntı Yapma Şartları
• Site Haritası
• Zayıflama Hikayeleri
• Gizlilik Politikası
© 2025 Diyet Listesi | Zayıflama Yöntemleri