Piyasada çokça karşılaştığımız ve yararları açısından henüz net bir faydasından bahsedemediğimiz özel diyet gıdaları almadan ya da spor salonuna gitmeden kilo verebilir misiniz? Pekala verebilirsiniz!. Kilo veremeye yardımcı besinler sayesinde daha bilinçli bir şekilde kilo verebileceksiniz. Bahsedeceğimiz pratik kalori yakma bilgileri sayesinde hayatınızda önemli değişiklikler yaparak, maddi açıdan tasarruf ederken emniyetli ve kalıcı bir biçimde …
Özellikle bayanlar cilt bakımına erkeklerden fazla özen gösterirler. Her kadın parlak ve pürüzsüz bir cilt isterler. Ne yazık ki bu durum her zaman kendi başına olmamaktadır. Kişinin kendisine biraz daha fazla özen göstermesi, yediğine içtiğine ve kullandığı malzemelere dikkat etmesi gerekmektedir. Peki daha canlı ve parlak cilt için neler yapılmalı, neler yenmeli ve nasıl sağlıklı …
Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olan kahve, yağ yakıcı besinler grubunda ilk sıradadır.Dünyada yaklaşık olarak 70 ülkede yetiştirilen, içeriğinde yüzlerce farklı madde barındıran kahvenin, sporla yan yana gelmesine alışık değiliz. Ancak kahvenin spor esnasında vücuda sağladığı olumlu etkileri öğrendiğinizde, sabahları ilk kahvenizi çok daha keyifli bir şekilde yudumlayacaksınız. Sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında yağ yakıcı …
Bu güne kadar bir çok ünlüyü kişiye özel hazırladığı diyet programlarıyla zayıflatan beslenme uzmanı Ender Saraç çabuk bir şekilde form tutmak isteyenlerin imdadına yetişiyor!. Bu diyet sayesinde herhangi bir yan ürüne gereksinim duymadan tamamen doğal ve sağlıklı beslenerek 7 günde 1 beden incelmek mümkün olacak. 7 gün diyetinin temelinin asla aç kalmak ve vücudun her …
Kişi için metabolizma hızı, organların tam kapasiteyle çalışması için vücudun gün boyu ihtiyaç duyduğu minimum enerji (kalori) değeridir. Metabolizma hızı yüksek olan kişilerin düşük olanlara göre gün boyu daha fazla kalori yakar ve bu durum özellikle kilo verme döneminde daha da önem kazanır. Metabolizmanın hızlanmasını sağlayan besinler ile gün içerisinde dinlenir halde yaktığınız kalori miktarını …
Anne babalara bebeklerinin beslenme şekli, uyku düzeni, oynadıkları ve rağbet gösterdikleri oyunlar gibi pek çok konuda büyük iş düşmektedir. Bebeklerin yaşam kalitesini arttıran ve sağlığını doğrudan etkileyebilen beslenme ve diğer alışkanlıkları kadar, uyku pozisyonlarına da dikkat etmek bebeğin sağlığı açısından büyük önem taşımaktadır. Sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında bebeklerde uyku bozukluğu, bebeklerde uyku alışkanlığı, bebeklerde …