Tavuk, biyolojik değerі bakımından yumurta ve proteinlerinden ѕonra gelen en kıymetli et proteini durumuna sahiptir. Proteinler, hücre ve dokuların oluşmasını, gelişme ve gelişmeyi sağlar Vüсut kaslarının ve organlarının gelişimini sağlar, gövde dokularının уenilenmesinde rol oуnar, çocukların beyin gelişiminde çok aşırı önemli görevlerde yer alır. 100 gr tavuk etinde 20 ila 25 gram рrotein bulunmaktadır. Ancаk etler yüksek bedeli sebebiyle …
Kilo vermek ve Zayıflamak için sağlıklı bir diyet ile birlikte uymanız gereken bazı kurallar bulunuyor. Diyetisyenler kişinin sosyal yaşantısı ve vücut yapısına göre hazırladıkları diyet listeleriyle bireyin zorluk çekmeden sağlıklı bir şekilde ideal kilosuna kavuşmasını sağlıyor. Sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında basit çorba tarifi, diyet çorba tarifleri ve diyet çorba tarifleri diyeti isimli alt başlıkları …
Özellikle rejim programına başlamaya karar verdiğinizde ve Diyete başlandığında çoğu tatlıyla da vedalaşma zamanının geldiğini biliyor oluruz. Umumiyetle memleketimizdeki tatlı kültürü çok aşırı şekerli ve şerbetli ağır, kalorili tatlılardan oluşmaktadır. Diyetlerde tüketilmesi müsait olmayacak bu tatlıların yerine tatlı isteklerinizi kesecek daha hafif, az kalorili ve lezzetli tatlı önerileri de bulunuyor. Örneğin şuan başlayacağımız diyet aşure tarifi …
Artık yeni yıla çok az bir süre kaldı. 2015’e merhaba diyeceğimiz bu gecede bir değişiklik yapın ve yeni yıla sağlıklı yiyeceklerle sıhhatli beslenerek girin. Menünüzü önceden planlayın. Birkaç gün önceden yiyeceklerinizi ve içeceklerinizi belirleyin, yılbaşı alışverişinizi de buna göre yapın. Gereğinden fazla miktarda yiyecek ve içecek almayın. Bugün sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında yılbaşı diyet yemekleri, …
Çörek otunun bir çok rahatsızlığa faydası olduğunu bir çoğumuz biliyoruz, çörek otunun kendisini yahut yağını kahvaltı ve yemeklerden bir saat evvela bir çay kaşığı miktarında bir bardak su ile yutmalısınız. çörekotu yağını 0 saf ve ilk sıkım, soğuk sıkım şekilde tercih edin. Çörek otu fazla kiloları olan insanların iştahını azaltabilir. Daha çabuk doyma hissi oluşturur. …
Vücutta biriken ve kilo vermeye engel olan toksinlerin zayıflamadan ziyade bazı hastalıklara da davetiye çıkardığı kesin.Temizleyici detoks, vücudu küçük dozlar halinde en fazla besin takviyesi sağlayarak toksinlerden temizliyor. Böylece vücut toksinlerden kurtarmakla kalmıyor, çok kilolar da pratik olarak veriliyor. Bugün sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında zayıflatan besinlerle 3 günde detoks, detoks diyet, diyet zayıflatan besinler …