Tavuk etinde bol protein vardır. Özellikle çocuk gelişiminde bu proteinin önemi bir hayli fazladır. Sağlıklı bir vücut istiyorsak buna göre beslenmemiz şart. Diyet tavuklu salata sağlıklı beslenmek isteyenlerin vazgeçilmez öğünlerinden biridir. Bunun için birçok diyet tavuk salatası tarifleri mevcuttur ancak biz sizler için herkesin evde pratik bir şekilde hazırlayabileceği diyet tavuk salatası tarifini sizlerle paylaşacağız. …
Diyet yapmak günümüzde sağlıklı yaşamakla eşdeğer. Bu sebeple yediğimiz içtiğimiz gıdaların değerlerini bilmemiz kısacası bilinçli beslenmemiz açısında önemlidir. Her salata zayıflatmayabilir bu nedenle kalori ve protein olarak düşük salataları tercih etmelisiniz. Doktorlar ve diyetisyenlerin diyet yapan kişilerde özellikle akşam yatmadan önce hafif gıdaların tüketilmesi gerektiğinin altını çiziyorlar. Bizde sizlere evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz diyet makarna salatası …
Pazı, ıspanakgiller den yaprakları büyük olan bir sebzedir. Daha çok kırlarda, bağ ve bahçeler de yetişir. Diyetisyenler tarafından zayıflama kürü olarak kullandırılan diyet pazı çorbası tarifi birçok kişiyi zayıflatması ile de bilinir. Pazının yapraklarında bolca miktar da A ve C vitamini vardır. Pazı çorbası diyet yapanların sindirim sistemini çalıştırdığı için çabuk bir şekilde kilo verdirme …
Patates kök sebzelerdendir bu yüzden nişasta oranı yüksektir. Patatesin en doğru tüketim şekli haşladıktan sonra buzdolabında soğutup öyle tüketmektir. Bol B vitamini ve C vitamini açısından zengin bir besin kaynağıdır. Ayrıca içerisinde protein, kalsiyum, demir ve fazla miktarda potasyum içerir. Ayrıca içerdiği maddelerle bazı zararlı virüsleri yok eder Diyet patates çorbası tarifi sayesinde sizde de …
Diyet pirinç çorbası tarifi harika bir şok diyet diyebileceğimiz diyetlerden biridir. Kısa zamanda kilo verdirme özelliğiyle en çok uygulanan diyet çorbalarındandır. Pirinç sağlıklı kalmak isteyen herkesin tüketmesi gereken gıdadır. Vücuda direnç verir, kuvvetlendirir, kendinizi daha zinde hissedersiniz. Pirincin Türk mutfağında önemli bir yeri vardır. Başta pilav olmak üzere dolma yemeklerinin yapımında da kullanılır. Pirinç unu …
Diyet yapanların en çok şikayet ettiği şeylerden biride diyetin sonunu getirememek. Özellikle şok diyetlerde çok çabuk verilen kilolar sevindirici olabilir ancak belli bir zaman sonra bu durum yavaşlar. Önemli olan bu gibi durumlarda paniğe kapılıp diyeti bırakmadan devam etmenizdir. Mesela su içme alışkanlığınız olmasa bile muhakkak kendinize alışkanlık kazandırın. Spor yapmayı ihmal etmeyin. Spor salonuna …