Diyet Mozaik Tatlısı
Fazla kalori almadan diyet programınıza sadık kalarak haftanın belli günleri yiyebileceğiniz birbirinden lezzetli diyet tatlı tariflerimize devam ediyoruz.Bugün sizlere diyet mozaik tatlı tarifi vereceğiz.Özellikle yaza fit bir vücutla girmek için bir çok diyet yapan var ve en çok şikayet ettikleri konuların başında çok sevmelerine rağmen tatlı yiyememek olduğunu söylüyorlar.Diyetisyenler ve beslenme uzmanları tatlısız ve tuzlusuz diyetlerin diyet yapanların çok çabuk şevklerini kırdıklarını ve diyetten vazgeçtiklerini söylüyor.Oysa kararında kontrollü bir şekil de tatlı ve tuzlu yenilebileceğini bu kişinin moral ve motivasyonunu da üst seviyede tutacağı için kişi kendini daha huzurlu hissedecek ve istediği kiloya çok çabuk ulaşacaktır.Diyet mozaik tatlı nasıl yapılır? tarifimize birazdan geçeceğiz.
DİYET İÇİN EN FAYDALI BESİNLER
SEBZE ÇORBALARI:Mideyi doldurdukları için açlık hissini tamamen ortadan kaldırırlar.
YULAF:Lif bakımından ve protein bakımından oldukça zengindir.
KIRMIZI ET:Tokluk hissi vermesinin yanı sıra kasların kalori harcamasını sağlar
SİRKE:Tok tutma özelliği vardır
SALATALIK:Çok düşük miktarda kalori içerdiği için ana öğünleri yanında bol tüketebilirsiniz
GREYFURT:Vücutta bölgesel olarak bulunan yağların yakılmasını sağlar
DİYET MOZAİK TATLI MALZEMELER
- 1 su bardağı yağsız light süt
- Yaklaşık 300 gram petibör bisküvi
- Yaklaşık 3 yemek kaşığı kakao
- Yaklaşık 5 yemek kaşığı esmer şeker
- 3 yemek kaşığı eritilmiş tereyağı yada isteğe göre margarin
- Yaklaşık 1 su bardağı ceviz yada isteğe göre fındık
HAZIRLANIŞI
İlk önce fazla olmamak kaydıyla bisküvileri kırıyoruz.Tereyağını tavada eritiyoruz.Erittiğimiz tereyağını süt ve diğer malzemelerle birlikte ufaladığımız bisküvinin üstüne ekliyoruz.Sonra malzemeleri iyice karıştırıp streç folyo arasına boşaltarak elimizle rulo şekli veriyoruz.Eğer ince uzun kabınız varsa onun içine de boşaltabilirsiniz daha sonra 2 ila 3 saat arası buzlukta soğuttuktan sonra servise hazır hale getirmiş oluyoruz.
AFİYET OLSUN